Dyskusja

Stachu76

przejdź na stronę użytkownika


Maciej Falubaz

Czesc Stachu , kreatyne bierz z rana na czczo 5gr i w dzien treningowy zaraz po treningu 5gr , w dni wolne ja nie bralem ,ale mozesz sobie brać wieczorem 5gr , bcaa tak jak pisalem bierz 10gr przed lub w trakcie treningu, białko z węglami bierz bezposrednio po treningu może byc w jednym napoju z kreatyną i możesz brać też na noc jak masz mało w diecie , kreatyne bierz max. 8 tyg i zrób przerwe 8tyg ,

| Odpowiedz
Oceń: Nie lubię Anuluj (1|0)
blokuj
Możesz dodać użytkownika do blokowanych, żeby nie widzieć więcej jego komentarzy.

Dodaj swój komentarz

Zaloguj się aby dodać komentarz lub

Komentarze dodawać mogą tylko użytkownicy zalogowani. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się. Zajmie to pół minuty.


Dowiedz się jak umieszczać linki do tagów, pogrubiać tekst, itp.